女人肚子鼓鼓很难看?多吃此菜,清肠刮油,赶走大肚腩!

发布时间:2018-12-31 10:29 来源:未知

油菜苗是指油菜的幼苗,油菜在生长阶段的苗,例如油菜开花之后的油菜苗。油菜是一种营养价值非常高的蔬菜,而且口感较好,所以受到了很多人的喜爱。菜苗中胡萝卜素进入人体后,转化为维生素A,对于皮肤粗糙、缺水等问题有很好的改善作用。

食材:

6、放入油菜苗上,将油烧热至微微冒烟,淋在蒜末,辣椒,蒜末上面。

女性不想肚子鼓鼓穿衣难看,可多吃此菜,清肠刮油,赶走大肚腩。今天这道凉拌油菜苗快手菜,简单易学,几分钟就能搞定,配粥吃太适合不过了。

做法:

7、加入少量盐,2勺香醋,一勺生抽,将调料与油菜苗拌均匀既可。

油菜苗1把、蒜3粒、香葱1根、红椒1根、辣椒面少量、盐1勺、生抽1勺、香醋2勺、香油少量。

1、油菜苗多清洗几遍,摘掉根部。

5、蒜,红椒,葱切碎。

4、用手攥干水分,切成小段。

油菜苗作为一种低脂肪类的蔬菜,其含有的膳食纤维会与胆酸盐或食物中的胆固醇及甘油三酯结合,能够从体内带走这些脂类,所以能够起到降低血脂的功效。

3、放入凉水中过遍水。

8、有香油,可以淋上一点芝麻香油味道更香。

2、锅里烧半锅水烧开,加一小勺盐,把油菜苗放入开水中,翻搅半分钟时间,捞出。

入冬后常吃这菜,小小一把它,胜过补药,补钙、强体。


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